sportsregions
sportsregions
Des séances d'entrainements spécifiques sont au programme tous les mardis au stade de 18h à 19h30 sous la direction de Valentin
Ces séances techniques avec différents ateliers de travail auront vocation de parfaire la technique de course, la musculation et la rapidité.
Ces séances sont ouvertes aux volontaires et sur la période de Janvier à Mars.
Douleurs musculaires garanties à l'issue des séances.
Alors soyez sport et participez y !
| Valentin KOPP le mercredi 15 janvier à 21:39 | |
|---|---|
 |
suite de l'article. donc le matin et 30 min avant la séance d'entrainement, en complément 30gr de proteines a 90% le soir apres le diner, ne pas oublier de limiter les apports lipidiques et glucidiques lors du dernier repas, avantager proteines- legumes, et bien sur boire bocoup ( d'eau) , des le matin et par petites gorgées et ceci toute la journée. C'est tout pour le moment.
|
| Valentin KOPP le mercredi 15 janvier à 21:22 | |
|---|---|
|
Ne subissez plus votre poids Garder naturellement le controle du poids en agissant sur tous les plans, selon l'objectif de chacun : Elimination de l'eau et des toxines, action brule-graisses. La pratique d'une activité physique et sportive régulière contribue au controle du poids et a la perte de masse grasse. Des actifs naturelle aident a optimiser les séances de sport en participant a l'amincissement tout en soutenant la vitalité. Pour ca utiliser L-CARNITINE . Autiliser le matin et 30min |
| Valentin KOPP le samedi 11 janvier à 20:27 | |
|---|---|
|
bonjour a tous, a prevoir pour la semaine 4 du moi de janvier pour les seances specifiques, une corde a sauter, (de chez décathlon) fera l'affaire. |
